갱년기 증상원인 초기 어떻게 대처해야 할까?

사람은 누구나 나이를 먹으면서 여러 가지 신체변화를 겪게 된다. 남녀 각각 나이에 따라 성장하는 과정과 속도가 조금 다르기도 하지만 여성의 경우 특히 갱년기가 되면 평소와 달리 많은 스트레스와 건강상에도 문제가 생기는 것이 특징이다. 어느 날 집에서 보던 엄마가 평소와 달리 스트레스나 화가 늘은 것을 보았다면 갱년기를 의심해볼 필요도 있다. 이럴 때는 가족들의 도움도 필요하다고 하지만 특히 남편의 역할이 상당히 중요하다고 한다.

 

여자라면 꼭 격게 되는 갱년기는 무엇이며 갱년기 초기 증상 및 원인은 어떻게 되는지 한번 알아보았다. 이러한 증상을 느끼고 있다면 적절한 치료와 대응도 중요한 만큼 잘 알아보는 것이 중요하다.

 

 

 

 

갱년기란 무엇인가?

제일먼저 갱년기가 무엇인지에 대해서 알아볼 필요가 있다. 갱년기라 하면 폐경 후 나타나는 증상을 의미한다. 폐경에 따라 호르몬 분비가 급격히 감소하면서 많은 심리적 신체적인 변화를 일으키게 되는데 갱년기가 되면 평소와는 달리 감정 기복도 심하지만 정신적인 스트레스가 상당히 높은 경우가 많다고 한다.

 

 

나이가 들면 자연적으로 노화가 되면서 일어나는 현상이지만 자신이 생각과 달리 감정 조절에도 어려움이 있는 것이 특징이다. 통계적으로 40대 중반에서 50대 중반 사이에 나타나는 것이 일반적이라고 한다.

 

 

 

갱년기 증상 원인은 어떻게 될까?

일단 이시기가 찾아오면 여성들은 정신적뿐 아니라 신체적으로도 많은 변화를 느끼게 된다. 폐경(갱년기)에는 발작성 흥분을 한다거나 심한 투통 및 현기증과 이명현상들을 느낄 수가 있다.

 

 

또한 평소 잠을 잘 자던 사람들도 불면증에 시달리수가 있다. 전체적으로 몸이 예전 같지 않은 느낌이 들면서 위장장애, 소화불량 등이 일어나는데 이러한 점들을 갱년기 장애라고 부르기도 한다.

 

 

보통 여성의 경우 유,소아기 0세~12세를 거쳐 청소년기 12세~19세, 가임기 20세~35세, 중년기 35세~45세, 갱년기 46세~65세 를 거치게 된다. 각 시기마다 신체 변화와 노쇠화로 인하여 면역력이 떨어지기도 하고 하나둘씩 정밀진단이 필요한 경우가 발생하게 된다.

 

특히 갱년기의 경우 폐경으로 인한 정신적인 스트레스가 가장 크게 작용하면서 잘못하면 심한 우울증으로 까지 번지게 될 수가 있어서 상당한 주의와 관심이 필요하다.

 

 

갱년기 초기증상의 경우 사람마다 다른 것이 특징이기도 하다. 대부분의 사람들이 위와 같은 경험을 하기도 하지만 사람에 따라서 어깨 결림, 손발 저림, 현기증 요실금, 식욕부진, 구강건조등 각각 찾아오는 현상들이 다르기도 하다.

 

 

여성들의 경우 대부분 이 시기가 되면 정신적은 스트레스를 받는 것이 가장 큰 특징이기도 하다. 평소 잘 웃던 사람들도 예전과 달리 무기력해 지거나 할 수가 있는데 이는 호르몬 감소에 의한 부분이기 때문에 자신 스스로 컨트롤하기가 쉽지가 않다.

 

 

갱년기 증상에 대처하는 방법

자신이 갱년기에 접어들었는지 확인을 하기 위해서는 정밀한 진단을 받는 것이 필요하다. 사람마다 증상에 따라서 검사를 진행하는데 보통 내진과 초음파 검사를 통하여 확인하는 경우가 많다고 한다. 또한 혈중 호르몬 수치 검사를 통하여 보다 정확하게 파악할 수가 있기도 하다.

 

이러한 증상이 나타났다고 하여 여성으로서의 정체성과 좌절을 할 필요는 없다고 한다. 치료를 통해서 충분이 극복이 가능하기 때문인데. 호르몬이 감소해서 다양한 변화가 일어나는 만큼 호르몬 치료를 통하면 예전과 같이 활력을 찾는데 도움이 된다고 한다.

 

 

 

폐경 이후에 생긴 증상으로 인하여 몇 가지 주의해야 할 점이 있다. 바로 당뇨병 고지혈증 등과 같은 질병이 생길 수 있다는 점이다. 에스트로겐의 감소로 골량이 줄어들면서 골다공증도 생길 수 있기 때문에 골밀도 측정을 받아보는 것도 중요하다. 

 

더욱더 건강함 삶을 유지하기 위해서는 기대수명의 증가에 맞도록 적절한 운동과 삶의 질을 개선하는 것이 중요하다. 평소 꾸준한 체력관리는 물론 유산소 운동을 즐기면서 건강관리를 잘하는 것이 좋다.

 

특별한 병이라기보다는 여성이라면 누구나  노쇠화하면서 겪게 되는 증상인 만큼 편안한 마음을 먹고 병원에 내원하여 그에 맞는 적절한 치료법을 알아보는 것이 좋다.